Vergleich: Wildreis vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildreis von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 381 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.596 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 14,73 | g | -37% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g | -4% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,08 | g | -10% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,16 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildreis von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Wildreis von Rapunzel 5% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildreis von Rapunzel 381kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.596kJ und 1.520kJ.
Mit 14,73g Protein ist Wildreis von Rapunzel zu 58% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 37% weniger nur 9,3g.
Bei 74,9g ist Wildreis von Rapunzel zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Wildreis von Rapunzel 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wildreis von Rapunzel mit 1,08g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Wildreis von Rapunzel zu 10% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Wildreis von Rapunzel sind 0,16g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Wildreis von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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