Vergleich: Hirse, roh vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -20% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -52% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -44% | 41 | g |
| Fett | 4,22 | g | -62% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 17 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 24% mehr Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.273kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 52% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 109% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von Alnatura mit 41g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 164% mehr als bei Beluga Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 7,2 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von Alnatura. Bei Beluga Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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