Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -41% | 97 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -58% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 7 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kidney Bohnen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 69% mehr Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 407kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 136% proteinhaltiger. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir mit 58% weniger nur 7,7g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 1,5g zu 53% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Kidney Bohnen von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 1800% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen von Alnatura. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen von Alnatura 0,5g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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