Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -66% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -40% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | 0 | g | |
| Fett | 18,3 | g | -89% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Hähnchenbrustfilet. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 195% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 456kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 66% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 40% weniger nur 21g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 815% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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