Vergleich: Kichererbsen vs. Schnitzel, paniert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Schnitzel, paniert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 963 | kJ |
| Protein: | 26,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,5 | g |
| Fett: | 9,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -39% | 231 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 963 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -22% | 26,1 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -90% | 6,5 | g |
| Fett | 6,04 | g | -35% | 9,3 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Schnitzel, paniert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Schnitzel, paniert. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schnitzel, paniert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 64% mehr Energie als Schnitzel, paniert. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Schnitzel, paniert 231kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 963kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 22% proteinarmer. Schnitzel, paniert liefert dir 26,1g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 868% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schnitzel, paniert mit 6,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 9,3g sind bei Schnitzel, paniert Fett. Damit ist Kichererbsen zu 35% fettarmer als Schnitzel, paniert.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 30,5 mal so hoch. Bei Schnitzel, paniert liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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