Vergleich: Blumenkohl vs. Gemüsemix (Green Grocer's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Gemüsemix von Green Grocer's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Green Grocer's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 212 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -54% | 50 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 212 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -8% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -70% | 7,6 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Gemüsemix von Green Grocer's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Gemüsemix von Green Grocer's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 54% weniger Energie als Gemüsemix von Green Grocer's. Damit gibt Gemüsemix von Green Grocer's 2,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Gemüsemix von Green Grocer's 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 212kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 9% proteinhaltiger. Gemüsemix von Green Grocer's liefert dir mit 8% weniger nur 2,3g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemüsemix von Green Grocer's is mit 7,6g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemix von Green Grocer's mit 4,9g zu 57% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Gemüsemix von Green Grocer's 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Gemüsemix von Green Grocer's Fett. Damit ist Blumenkohl zu 25% fettarmer als Gemüsemix von Green Grocer's.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Gemüsemix von Green Grocer's. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Gemüsemix von Green Grocer's 0,08g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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