Vergleich: Chia Samen vs. Alaska-Seelachsfilet (Trawlic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Alaska-Seelachsfilet von Trawlic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 319 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -85% | 75 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 319 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -3% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -97% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Alaska-Seelachsfilet von Trawlic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Alaska-Seelachsfilet von Trawlic. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Alaska-Seelachsfilet von Trawlic gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Chia Samen 548% mehr Energie als Alaska-Seelachsfilet von Trawlic. Das ist 6,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Alaska-Seelachsfilet von Trawlic 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 319kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 3% proteinarmer. Alaska-Seelachsfilet von Trawlic liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alaska-Seelachsfilet von Trawlic mit 0g.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 3743% mehr als bei Alaska-Seelachsfilet von Trawlic. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 33,3 mal so hoch wie bei Alaska-Seelachsfilet von Trawlic. Bei Alaska-Seelachsfilet von Trawlic liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Alaska-Seelachsfilet von Trawlic Salz in der Menge von 0,25g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Alaska-Seelachsfilet von Trawlic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren