Vergleich: Kichererbsen vs. Berglinsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Berglinsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -11% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -15% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -21% | 50 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -74% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Berglinsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Berglinsen von Rewe Bio. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berglinsen von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 12% mehr Energie als Berglinsen von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Berglinsen von Rewe Bio 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.416kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 15% proteinarmer. Berglinsen von Rewe Bio liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berglinsen von Rewe Bio mit 50g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 6,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 529% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 278% mehr als bei Berglinsen von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Berglinsen von Rewe Bio. Bei Berglinsen von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Berglinsen von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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