Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. American Sandwich (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und American Sandwich von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -29% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.035 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -29% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -24% | 46,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -20% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von American Sandwich von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g American Sandwich von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 41% mehr Energie als American Sandwich von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei American Sandwich von ja! 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.035kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 41% proteinhaltiger. American Sandwich von ja! liefert dir mit 29% weniger nur 8,5g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Sandwich von ja! mit 46,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Sandwich von ja! mit 5,4g zu 87% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet American Sandwich von ja! 7,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Das sind 25% mehr als bei American Sandwich von ja!. Hier beträgt der Anteil 2,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich von ja! Salz in der Menge von 1,4g.
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