Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -11% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -47% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -37% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Bulgur von DAVERT. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 11% weniger Energie als Bulgur von DAVERT. Damit gibt Bulgur von DAVERT 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.450kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 90% proteinhaltiger. Bulgur von DAVERT liefert dir mit 47% weniger nur 12,1g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von DAVERT is mit 64,7g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 65% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 2g sind bei Bulgur von DAVERT Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 20% fettarmer als Bulgur von DAVERT.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
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