Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -11% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -47% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -37% | 41 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -20% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Bulgur von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 13% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.283kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 47% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 182% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bulgur von DAVERT. Das sind 25% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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