Vergleich: Rucola vs. Kräutergarten, Petersilie (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 173 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -34% | 41 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 173 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -37% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -36% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -43% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Rucola 34% weniger Energie als Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Damit gibt Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 1,5 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 173kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 37% proteinarmer. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* is mit 3,3g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Rucola 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 75% mehr als bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Kräutergarten, Petersilie von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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