Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 20% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -64% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Hähnchenbrustfilet. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 179% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 456kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 10% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 20% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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