Vergleich: Weichweizengriess (Grafschafter) vs. Mandeln, gemahlen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weichweizengriess von Grafschafter und Mandeln, gemahlen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 333 | kcal | -47% | 624 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -52% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -92% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -99% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weichweizengriess von Grafschafter und 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura. Weichweizengriess von Grafschafter gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weichweizengriess von Grafschafter 47% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von Alnatura. Damit gibt Mandeln, gemahlen von Alnatura 1,9 mal so viele Kalorien wie Weichweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal und bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 2.613kJ.
Mit 10,5g Protein ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 52% proteinarmer. Mandeln, gemahlen von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 1178% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 5,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 3,7g zu 78% unter dem von Weichweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Mandeln, gemahlen von Alnatura 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 54g sind bei Mandeln, gemahlen von Alnatura Fett. Damit ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 99% fettarmer als Mandeln, gemahlen von Alnatura.
Bei Weichweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4g, also 40 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weichweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren