Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -18% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -30% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -77% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 18% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.559kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 70% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir mit 41% weniger nur 13,5g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 77% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
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