Vergleich: Jumbo-Bohnen weiß (Rapunzel) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -69% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -34% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -79% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und 100g Banane. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 219% mehr Energie als Banane. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 371kJ.
Mit 21,1g Protein ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 1836% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 34,7g ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 84% unter dem von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Somit beinhaltet Banane 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das sind 385% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel mit 0,2g 1,8 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 45% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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