Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -18% | 722 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -48% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -55% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 50 | g | -30% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pecannusskerne von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 18% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 1,2 mal so viele Kalorien wie Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 3.023kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 91% proteinhaltiger. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 48% weniger nur 11g.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 122% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne von Genuss Plus mit 3,1g zu 94% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Pecannusskerne von Genuss Plus 15,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 50g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 30% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 1,4 mal so hoch wie bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Bei Pecannusskerne von Genuss Plus liegt der Wert bei 5,5g, also 28% geringer.
Rechts werden dir von Pecannusskerne von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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