Vergleich: Banane vs. Vollkorn-Brötchen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Vollkorn-Brötchen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -69% | 291 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.225 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -49% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -94% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Vollkorn-Brötchen von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 69% weniger Energie als Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Damit gibt Vollkorn-Brötchen von bofrost* 3,3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.225kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Vollkorn-Brötchen von bofrost* liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 863% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn-Brötchen von bofrost* is mit 44,5g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 619% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 5,6g sind bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* Fett. Damit ist Banane zu 94% fettarmer als Vollkorn-Brötchen von bofrost*.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 8,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn-Brötchen von bofrost* Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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