Vergleich: Avocado vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -78% | 722 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -47% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -79% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 5,5 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 18 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pecannusskerne von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Avocado 78% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 4,5 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 3.023kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 82% proteinarmer. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 450% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 90% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne von Genuss Plus mit 3,1g zu 79% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Pecannusskerne von Genuss Plus 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Avocado zu 79% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 61% mehr als bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Pecannusskerne von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,01g.
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