Vergleich: Erbsen, Grüne (Müller's Mühle) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -14% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -33% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -18% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -79% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Erbsen, Grüne von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 14% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,2 mal so viele Kalorien wie Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 1.559kJ.
Mit 20g Protein ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 48% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir mit 33% weniger nur 13,5g.
Bei 48g ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Erbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 79% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Erbsen, Grüne von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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