Vergleich: Austernpilze vs. Champignons (Pilze), braun
Gegenüberstellung der Nährwerte
Austernpilze und Champignons (Pilze), braun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B1: | 0,19 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 254 | mg |
| Phosphor: | 67 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Kalorien | 11 | kcal | -27% | 15 | kcal |
| Brennwert | 45 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -14% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 93 | % | |
| Vitamin B1 | 0,19 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,28 | mg | 0,44 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 254 | mg | 422 | mg | |
| Phosphor | 67 | mg | 123 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Austernpilze und die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Austernpilze und 100g Champignons (Pilze), braun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Austernpilze 27% weniger Energie als Champignons (Pilze), braun. Damit gibt Champignons (Pilze), braun 1,4 mal so viele Kalorien wie Austernpilze. In Zahlen sind das bei Austernpilze 11kcal und bei Champignons (Pilze), braun 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 45kJ und 63kJ.
Mit 3,5g Protein ist Austernpilze zu 17% proteinhaltiger. Champignons (Pilze), braun liefert dir mit 14% weniger nur 3g.
Bei 0g ist Austernpilze zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze), braun is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Austernpilze mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Champignons (Pilze), braun Fett. Damit ist Austernpilze zu 50% fettarmer als Champignons (Pilze), braun.
Austernpilze beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze), braun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
90% der Masse von Austernpilze besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Champignons (Pilze), braun, wo er 93% beträgt.
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