Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Erbsen, Grüne (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Erbsen, Grüne von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -14% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -33% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -18% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erbsen, Grüne von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 16% mehr Energie als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.340kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 33% proteinarmer. Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 1,9g zu 63% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 367% mehr als bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernige von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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