Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -77% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -90% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -65% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 336% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 321kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 890% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 90% weniger nur 2,02g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen von Müller's Mühle 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen von Müller's Mühle. Das sind 1456% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Linsen von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Linsen von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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