Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -31% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -18% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 12 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Linsen von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.436kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 45% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 31% weniger nur 13,8g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Linsen von Müller's Mühle zu 72% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Linsen von Müller's Mühle beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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