Vergleich: Quinoa vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -31% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -18% | 50 | g |
| Fett | 5 | g | -72% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Linsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% mehr Energie als Linsen von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.420kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 31% proteinarmer. Linsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen von Müller's Mühle mit 50g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 257% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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