Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -39% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -21% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -5% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Bulgur. Linsen von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1 mal so viele Kalorien wie Linsen von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.431kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 63% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 39% weniger nur 12,29g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen von Müller's Mühle 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen von Müller's Mühle. Das sind 5% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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