Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -71% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -93% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -48% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Süßkartoffel. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 247% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 359kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 1238% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 93% weniger nur 1,57g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 94% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 43% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das sind 3100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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