Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -54% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -27% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -65% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -98% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Walnuss. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 54% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 2,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 2.738kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 38% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 27% weniger nur 15,23g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 184% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 8% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Walnuss 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 98% fettarmer als Walnuss.
Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 20,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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