Vergleich: Grünkohl vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von Edeka und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 44 | kcal | -50% | 22 | kcal |
| Brennwert | 183 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -33% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -77% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von Edeka und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von Edeka und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl von Edeka 100% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl von Edeka 44kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 183kJ und 91kJ.
Mit 4,2g Protein ist Grünkohl von Edeka zu 50% proteinhaltiger. Blattspinat von Edeka liefert dir mit 33% weniger nur 2,8g.
Bei 2,6g ist Grünkohl von Edeka zu 333% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 2,4g wird dir bei Grünkohl von Edeka 12 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1100% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl von Edeka. Das sind 125% mehr als bei Blattspinat von Edeka. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Blattspinat von Edeka 0,08g Salz geliefert. Bei Grünkohl von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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