Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -24% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -37% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -50% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -66% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 24% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.550kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 59% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 37% weniger nur 13,2g.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 175% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,3g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 66% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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