Vergleich: Polenta vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Campo Verde und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 73,5 | g | -2% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,62 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -46% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,17 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Campo Verde und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Campo Verde und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Campo Verde 3% weniger Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Damit gibt Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Polenta von Campo Verde 339kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.470kJ.
Mit 12g Protein ist Polenta von Campo Verde zu 9% proteinhaltiger. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir mit 8% weniger nur 11g.
Bei 73,5g ist Polenta von Campo Verde zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 62% unter dem von Polenta von Campo Verde. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Polenta von Campo Verde. Das sind 87% mehr als bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,17g 5,4 mal so hoch wie bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liegt der Wert bei 0,4g, also 82% geringer.
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