Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -19% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -17% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -43% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -26% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Berglinsen von enerBiO. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berglinsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 19% weniger Energie als Berglinsen von enerBiO. Damit gibt Berglinsen von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.462kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 17% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berglinsen von enerBiO is mit 52,6g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Berglinsen von enerBiO mit 2,4g zu 8% unter dem von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Berglinsen von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das sind 35% mehr als bei Berglinsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Berglinsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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