Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -48% | 64 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -66% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -39% | 3,4 | g |
| Fett | 9,4 | g | -97% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 92% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 273kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 66% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 193% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 3033% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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