Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -64% | 345 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -44% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -46% | 3 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -74% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 21,6 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 64% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 2,8 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 1.422kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 78% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 44% weniger nur 2,3g.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 9,4g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 74% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos sind 6,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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