Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Fettarmer Kawkas Kefir, mild (Hofgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 206 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -60% | 49 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 206 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -17% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -21% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -84% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 151% mehr Energie als Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 206kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 21% proteinhaltiger. Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut liefert dir mit 17% weniger nur 3,4g.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut mit 4,4g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 527% mehr als bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 6,5 mal so hoch wie bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut liegt der Wert bei 1g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 0,13g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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