Vergleich: Fettarmer Kawkas Kefir, mild (Hofgut) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 206 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -60% | 123 | kcal |
| Brennwert | 206 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -17% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,4 | g | -21% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -84% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 60% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,5 mal so viele Kalorien wie Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. In Zahlen sind das bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 49kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 206kJ und 513kJ.
Mit 3,4g Protein ist Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut zu 17% proteinarmer. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 4,4g ist Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 21% unter dem von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut mit 1,5g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut zu 84% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 6,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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