Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Speisequark (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Speisequark von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -43% | 70 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -66% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -30% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -97% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Speisequark von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Speisequark von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 76% mehr Energie als Speisequark von Rewe Bio. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Speisequark von Rewe Bio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 294kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 66% proteinarmer. Speisequark von Rewe Bio liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 198% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark von Rewe Bio mit 3,9g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 3033% mehr als bei Speisequark von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 32,5 mal so hoch wie bei Speisequark von Rewe Bio. Bei Speisequark von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark von Rewe Bio 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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