Vergleich: Erdnussmus (bio Zentrale) vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von bio Zentrale und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Fett: | 46,9 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Chlor: | 26 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 597 | kcal | -32% | 884 | kcal |
| Brennwert | 2.500 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 46,9 | g | -53% | 100 | g |
| Salz | 1,91 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 8,18 | mg | 12 | mg | |
| Chlor | 26 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 1,8 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 720 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 320 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von bio Zentrale und 100ml Olivenöl. Erdnussmus von bio Zentrale gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von bio Zentrale 32% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 1,5 mal so viele Kalorien wie Erdnussmus von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.500kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnussmus von bio Zentrale mit 46,9g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 53% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Erdnussmus von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 1,91g.
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