Vergleich: Speisequark (Rewe Bio) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark von Rewe Bio und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -43% | 123 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -66% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -30% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark von Rewe Bio und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark von Rewe Bio und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark von Rewe Bio 43% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,8 mal so viele Kalorien wie Speisequark von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Speisequark von Rewe Bio 70kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 513kJ.
Mit 12,2g Protein ist Speisequark von Rewe Bio zu 198% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 66% weniger nur 4,1g.
Bei 3,9g ist Speisequark von Rewe Bio zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 30% unter dem von Speisequark von Rewe Bio. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Speisequark von Rewe Bio zu 97% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Speisequark von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 32,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark von Rewe Bio 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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