Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Eier, aus Thüringen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Eier, aus Thüringen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 637 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -19% | 152 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 637 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -68% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -89% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -15% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Eier, aus Thüringen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 19% weniger Energie als Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Damit gibt Eier, aus Thüringen von tegut Bio 1,2 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio 152kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 637kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 68% proteinarmer. Eier, aus Thüringen von tegut Bio liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 217% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 833% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 11,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1020% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 9,4g geringer. 11g sind bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio Fett. Damit ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 15% fettarmer als Eier, aus Thüringen von tegut Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 2 mal so hoch wie bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,3g, also 49% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Thüringen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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