Vergleich: Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich (Mitakos) vs. Speisequark, Magerstufe (EDEKA Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 575 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,1 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 287 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -51% | 68 | kcal |
| Brennwert | 575 | kJ | 287 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -73% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,1 | g | -72% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 13,1 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7,5 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und 100g Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 103% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 138kcal und bei Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 575kJ und 287kJ.
Mit 3,3g Protein ist Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos zu 73% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 273% höheren Proteingehalt.
Bei 14,1g ist Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos zu 262% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio mit 3,9g.
Mit 13,1g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 236% mehr.
Fett ist mit 7,5g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos. Das sind 2400% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos mit 5,2g 26 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio. Bei Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von EDEKA Bio 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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