Vergleich: Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich (Mitakos) vs. Saure Sahne, 10% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und Saure Sahne, 10% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 575 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,1 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 499 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -14% | 119 | kcal |
| Brennwert | 575 | kJ | 499 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -3% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,1 | g | -74% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 13,1 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 7,5 | g | -25% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos und 100g Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 16% mehr Energie als Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 138kcal und bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 575kJ und 499kJ.
Mit 3,3g Protein ist Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos zu 3% proteinhaltiger. Saure Sahne, 10% Fett von ja! liefert dir mit 3% weniger nur 3,2g.
Bei 14,1g ist Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos zu 292% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Saure Sahne, 10% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 13,1g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 264% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos mit 7,5g geringer. 10g sind bei Saure Sahne, 10% Fett von ja! Fett. Damit ist Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos zu 25% fettarmer als Saure Sahne, 10% Fett von ja!.
Bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos sind 5,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Saure Sahne, 10% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Saure Sahne, 10% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art, Pfirsich von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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