Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -34% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -27% | 41,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 7 | g | -5% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 18,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 3% mehr Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.458kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 34% proteinarmer. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 41,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 1g zu 30% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 7,4g sind bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 5% fettarmer als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe.
Bei Zarte Haferflocken von ja! sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,8g.
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