Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -23% | 156 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -33% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 14 | g | -19% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Ei, Hühnerei. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 29% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 653kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 48% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 33% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 24% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind 1,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren