Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -23% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -10% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -90% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -96% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Beluga Linsen von tegut. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 29% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.437kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 10% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei bio chia samen von joy.foods 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 2143% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 12,7 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15g.
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