Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -23% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -10% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -90% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -96% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g bio chia samen von joy.foods. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 23% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 1,3 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.832kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 11% proteinhaltiger. Bio chia samen von joy.foods liefert dir mit 10% weniger nur 21,2g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 937% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bio chia samen von joy.foods mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei bio chia samen von joy.foods mit 0,8g zu 13% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet bio chia samen von joy.foods 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 96% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 12,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen von tegut mit 15g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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