Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -16% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -39% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -92% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -78% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, Großblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 20% mehr Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.554kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 63% proteinhaltiger. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir mit 39% weniger nur 13g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Großblatt von Alnatura is mit 59g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,1g zu 27% unter dem von bio chia samen von joy.foods. Somit beinhaltet Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 349% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 2,9 mal so hoch wie bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Wert bei 1,3g, also 66% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Großblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren