Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -16% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -39% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -92% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -78% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g bio chia samen von joy.foods. Haferflocken, Großblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 16% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Großblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.832kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 39% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 1104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bio chia samen von joy.foods mit 4,9g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 7g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 78% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 66% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 2,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 10g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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