Vergleich: Clementine vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -2% | 48 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -39% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -7% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -62% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,15 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,39 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 2% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 1 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 201kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 39% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 12,02g ist Clementine zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 1% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Aprikose 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Clementine zu 62% fettarmer als Aprikose.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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