Vergleich: Aprikose vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -2% | 47 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -39% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -7% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -62% | 0,15 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,6 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 21 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 2% mehr Energie als Clementine. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 198kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 65% proteinhaltiger. Clementine liefert dir mit 39% weniger nur 0,85g.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Clementine is mit 12,02g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 9,24g wird dir bei Aprikose 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Aprikose. Das sind 160% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Clementine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
86% der Masse von Aprikose besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren